الرياضة في الصغر صمّام أمان للعظام في الكبر

نصح معدو دراسة جديدة في السويد بممارسة الرياضة منذ الصغر، بعدما اكتشفوا أنّ التمارين الرياضة في الصغر صمّام أمان للعظام في الكبر 217010

الرياضية في المراحل الأولى من العمر تساهم في إكساب العظام قوة؛ تظهر أهميتها في المراحل التالية من الحياة عندما تكثر فرص الإصابة بأمراض ترقق العظام وضعفها.
وذكر موقع "لايف ساينس" الأمريكي أنّ الباحثين في جامعة "جوتنبيرج" حللوا كثافة العظام وعادة ممارسة تمارين رياضية حالياً وفي الماضي عند رجال من أعمار مختلفة، ومن بين 2300 رجل في الـ18 من العمر تبين: أنّ "كثافة العظام عند الذين يمارسون الرياضة بنشاط والذين سبق أن فعلوا ذلك كان أكبر منها عند الذين لم يقوموا يوماً بتمرين رياضي".
وفسّر المعالج الفيزيائي "مارتن نيلسون" الذي أجرى الدراسة أن ما توصل إليه يؤكد أنّ الحفاظ على العظام من المرض يجب أن يبدأ قبل عقود طويلة.
وأشار إلى أنّه بعد مراقبة أوضاع 500 رجل في الـ75 من العمر، تبين أنّ الرياضة بين سن الـ10 والـ30 سنة مهمة جدّاً، وبشكل خاص فإنّ الرجال الذين شاركوا في رياضة تنافسية أقله 3 مرّات أسبوعياً خلال هذين العقدين من العمر كانوا يتمتعون بعظام أكثر قوة من الذين لم يفعلوا ذلك.