sher
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم ويشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
sher
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم ويشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
sher
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

sher

s
 
الرئيسيةKOBANIأحدث الصورالتسجيلزهرة كوبانيدخولtwitter

مواضيع مماثلة

     

     تمارين لشد البطن

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    زهرة
    زهرة المنتدى
    زهرة المنتدى
    زهرة


    انثى
    المشاركات : 1572
    العمر : 37
    العمل/الترفيه : صناعة الحلويات
    المزاج : عاشقة لكوباني
    تاريخ التسجيل : 22/04/2010

    تمارين لشد البطن Empty
    مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن   تمارين لشد البطن Emptyالأربعاء أغسطس 11, 2010 1:31 pm

    تمارين لشد عضلات البطن

    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q
    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q

    لا مانع من استخدام التمرين للنساء

    وخاصه اللي تشتكي من "البطن "

    نبدأ

    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q

    اول شي


    تمارين لشد البطن Lovem-3d914f04bc


    عشر مرات



    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q


    تمارين لشد البطن Lovem-602f088a7e


    عشرين مرة


    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



    تمارين لشد البطن Lovem-7ff4d1e4aa


    خمسين مرة


    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



    تمارين لشد البطن Lovem-a4696e5767


    عشرين مرة



    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



    تمارين لشد البطن Lovem-c2d8a227e7


    عشرين مرة



    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



    تمارين لشد البطن Lovem-e83a356039


    عشرين مرة



    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



    تمارين لشد البطن Lovem-3fad258bd7


    عشرين مرة



    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



    تمارين لشد البطن Lovem-60c65d7389


    عشرين مرة



    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q




    تمارين لشد البطن Lovem-3394179b4e


    عشرين مرة



    تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q تمارين لشد البطن X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



    ان شاء الله تكون سهله عليكم
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط الأكل باعتدال



    تمارين لشد البطن %21_%2850%29~11
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تمارين لشد البطن
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    sher :: المنتدى العلمي :: قسم الصحة و الطب-
    انتقل الى: