كيف تحافظ على ضهرك سليما

1.ينبقي علينا على القوسات الفيزيو لوجيه الانحناء الطبيعي في عمودنا

الفقري في اثناء تحركنا.

2. الاتزام بمستوى صحي لائق من النظافة الشخصية والعامة.

3. الابتعاد عن التدخين وعن تناول المواد الغذائية المضرة وعن بقية العادات السيئه.

4. اجراء فحوص دورية للعظام ومنها العمود الفقري لاكتشااف اي تشوه فيه بشكل مبكر .

5. مراجعة الطبيب المختص عند ظهور اي الم في الظهر او اي عارض مرضي اخر فيه

فالتشخيص الباكر للمرض يساعد على سرعة الشفاء

العااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل.

شكرا على المواضيع القيمة واسف على عدم استطاعتي الرد على جميع مواضيعك بسبب عددها الكبير تقبلي مروري