المساج الصحي سيشعرك بالراحة بعد حمام ساخن
يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة.
* تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.
* يستعمل المساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة.
* لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام وبين الأصابع. وبعد 20 دقيقة يؤخذ حمام ساخن.
* تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع ..
1- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
2- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
موضوع: تدللي عزيزتي حواء... التدليك أنواع وأشكال